كيف أحمي بشرتي من الجفاف في فصل الشتاء؟
تتقلّب بشرتك كما تتقلّب فصول السنة، ومن الطبيعي أن تصبح أكثر جفافاً في فصل الشتاء عندما يصبح الطقس أكثر برودة. ولتفادي الجفاف في فصل الشتاء، قد ينتهي الأمر بالعديد من النساء إلى تغيير روتين العناية بالبشرة بالكامل، في حين أن بعض المساعدة الإضافية لبشرتك ستحافظ عليها؛ لأن نوع بشرتك لم يتغير حتى تقومي تغيير كامل لروتينك!
تتمثل العناية الفعالة بالبشرة في فصل الشتاء في زيادة الاهتمام بالترطيب، وإضافة منتجات بقوام كثيف لمنح بشرتك تغذية وترطيب إضافي. إذا كنتِ ترغبين في حماية بشرتك من الجفاف في فصل الشتاء فهذا المقال مخصص لكِ.
لماذا تصبح بشرتي جافة في فصل الشتاء؟
في فصل الشتاء، تنخفض درجة الحرارة وتهب الرياح الباردة والجافة، وتكون الرطوبة منخفضة في الداخل والخارج؛ لذا فإن الطقس يكون قاسياً على البشرة.
بالإضافة إلى انخفاض الرطوبة في الخارج، تتعرض بشرتك أيضاً للهواء الجاف الساخن في الداخل (المنزل، مكان العمل، وغيرها). مزيج من البرد والجفاف من الخارج والسخونة والجفاف من الداخل تجعل بشرتك أكثر جفافاً حتى لو كانت مختلطة أو دهنية، إذ قد تبدو جافة وحساسة وحمراء ومزعجة أيضاً!
ماذا يحدث لبشرتي في الشتاء؟
تصبح بشرتك جافة في فصل الشتاء؛ لأن الحرارة الدافئة بالداخل تتناقض مع درجات الحرارة المنخفضة والرياح القوية بالخارج. ناهيك عن أن الاستمتاع بالاستحمام بمزيد من السخونة خلال أشهر الشتاء الباردة يمكن أن يزيل الرطوبة من الجلد. تشمل الأعراض الشائعة لجفاف الجلد في فصل الشتاء ما يلي:
- جفاف
- احمرار
- حكّة
- تشقق وتقشّر البشرة
- خشونة
- شعور باللسع والحرقان
كما قلنا، فإن وجود روتين جيد للعناية بالبشرة على مدار العام يعني أنك لست بحاجة إلى تغيير روتينك بالكامل للتأقلم مع الشتاء. ما عليك سوى تغيير قوام منتجاتك الحالية (اختاري مرطباً أكثر كثافة أو غسولاً كريمياً) أو أضيفي منتجاً يمنحكِ ترطيب عالي. حافظي على بشرتك مرتاحة وناعمة مع المزيد من العناية بالبشرة في فصل الشتاء؛ لحبس الرطوبة وتغذية البشرة ومنع الطقس البارد من تعتيم إشراقك الطبيعي.
المكونات التي يجب أن تبحثي عنها لحماية بشرتك من الجفاف في فصل الشتاء
ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على:
- الزيوت المعدنية
- الفازلين
- السيراميد
- زبدة الشيا
- الجليسرين
نصائح لحماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء
- رطبّي بشرتك يومياً باستخدام المرطبات البترولية أو الكريمية إذا كانت عادية أو جافة. إذا كانت بشرتك حساسة، اختاري مرطباً خالياً من العطر أو اللانولين. ضعي المرطب مباشرة على بشرتك المبللة بعد الاستحمام حتى يساعد في حبس الرطوبة.
- نظفي بشرتك، لكن لا تبالغي في ذلك. قد يزيل الغسل المفرط مرطبات البشرة الطبيعية. يكفي غسل وجهك ويديك وقدميك وما بين ثنايا بشرتك مرة في اليوم. بينما يمكنك شطف ظهرك وذراعيك وساقيك يومياً، كما ليس من الضروري استخدام الصابون أو الغسول على هذه المناطق كل يوم.
- قللي من استخدام الماء الساخن والصابون إذا كنتِ تعانين من “حكّة الشتاء”، فاستحمي لفترات قصيرة أو بماء فاتر. بعد ذلك مباشرة، ضعي كريم كثيف أو مرطب من نوع الفازلين وجففي بشرتك برفق.
- يمكن للهواء الجاف أن يسحب الرطوبة من بشرتك؛ لذا قد تكون أجهزة ترطيب الغرفة مفيدة جداً. ومع ذلك، تأكدي من تنظيف الوحدة وتغيير المياه وفقاً لتعليمات الشركة المصنعة لتقليل العفن والفطريات.
- احمِ نفسك من الرياح. استخدمي واقيات البشرة البترولية ومرطب شفاه بترولي، كما أن الكريمات التي تحتوي على السيراميد فعالة أيضاً.
- تجنبي البرودة الشديدة: يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة اضطرابات الجلد أو قضمة الصقيع لدى البعض. قومي بزيارة الطبيب فوراً إذا ظهر لديك أي تغيرات في لون اليدين أو القدمين مصحوبة بألم أو تقرح. إذا شعرتِ بألم شديد متبوعاً بفقدان الإحساس في إصبعك، فقد تكونين مصابة بلسعة الصقيع.
- احمي بشرتك من الشمس: تذكري أن شمس الشتاء يمكن أيضاً أن تكون خطرة على الجلد. حتى في فصل الشتاء، يجب عليك استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أكثر. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد.
- تجنبي تسمير بشرتك في الشتاء: دائماً ما تضر أسرّة التسمير والمصابيح الاصطناعية بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على لون بشرتك الصيفي، فاستخدمي مستحضرات التسمير الذاتية مع مرطب إضافي، حيث يمكن أن تجفف تلك المستحضرات بشرتكِ أيضاً.
- تناولي مكملات فيتامين د: خلال فصل الصيف، يزداد إنتاج فيتامين د الطبيعي لديك نتيجة التعرض اليومي لأشعة الشمس، ولكن عندما يحل الشتاء، يقل هذا التعرض. يمكن أن يضمن تناول مكملات الفيتامينات حصولك على الكميات الموصى بها من فيتامين د على مدار السنة.
- راجعي طبيب الجلدية الخاص بك: إذا كنتِ تعانين من جفاف مستمر في الجلد، أو قشور، أو حكة، أو طفح جلدي، أو بروز جلدي يثير قلقك، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية – ليس فقط في فصل الشتاء ولكن في أي وقت من السنة.
