فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
تتعدد استخدامات الأفوكادو في المطبخ بدءاً من دهن كريمة الأفوكادو الخضراء اللذيذة على الخبز المحمّص وحتى الطهي باستخدام زيت الأفوكادو. إذ يحتل الأفوكادو مكاناً رئيسياً في أشهى وألذ الأطباق والوصفات؛ نظراً لمذاقه الرائع وفوائده العديدة لصحة الجسم كمصدر للدهون النباتية الصحية والألياف والفيتامينات.
لكن فوائد الأفوكادو لا تنتهي هنا، بل تتسع لما هو أكثر من ذلك بكثير!
ثبت أن تطبيق زيت الأفوكادو على البشرة موضعياً يوفّر فوائد خيالية لبشرتك؛ نظراً لما يحتويه من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات المهمة لصحة بشرتك. كما يحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من مضادات الأكسدة بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين.
استحوذ زيت الأفوكادو على اهتمام صنّاع مستحضرات التجميل، بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي ترتبط بتقليل الالتهاب وإزالة التجاعيد وعلامات التمدد.
ونظراً لأن الحديث يطول عن فوائد زيت الأفوكادو للبشرة، خصصنا هذا المقال لعرض أهم فوائد واستخدامات زيت الأفوكادو للبشرة حتى تتمكني من إدراجه إلى روتينك وأنتِ مطمئنة. تابعي القراءة لتعرفي أكثر.
ما هو زيت الأفوكادو؟
هو زيت يستخرج من لب ثمار الأفوكادو، حيث يتم ضغط اللب حتى يتحول إلى سائل أخضر كثيف. يحتوي لب الفاكهة على 60٪ من الزيت الغني بالدهون، وخاصة الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وحمض الأوليك، واللينوليك، وحمض النخيل (البالمتيك)، والبوليفينول، والدوكوزاديينويك، والبالميتوليك، واللينولينيك، والإيكوزينويك، والميريستيك، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، التي تعد جميعها مفيدة للبشرة.
ثبت أن حمض اللينوليك يرطب البشرة ويحمي حاجزها من ضرر الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية. ويساعد أيضاً في التقدم بالسن بشكل صحي عن طريق منع الخطوط المبكرة والبقع والتجاعيد.
يحتوي الأفوكادو أيضاً على مادة البوليفينول النباتية التي تمتاز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تعمل على إصلاح الحمض النووي (DNA) وتمنع مجموعة متنوعة من اضطرابات الجلد الناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي والشيخوخة وغيرها.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
ترطيب البشرة
يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين ه المرطب للبشرة، إذ يساعد على تقوية وظيفة الحاجز الدهني للبشرة، ما يسمح بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
كما يعمل فيتامين ه الموجود في الأفوكادو كمضاد للأكسدة، هذا يعني أنه يحارب الجذور الحرة الضارة، ويقلل من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويحافظ على نضارة ورطوبة البشرة.
زيت الأفوكادو ممتاز لمن يعانون من بشرة جافّة. فإلى جانب الفيتامينات المفيدة الموجودة فيه، يحتوي أيضاً على عناصر مغذية مثل البوتاسيوم والليسيثين. البوتاسيوم مهم لنمو خلايا بشرة جديدة، ودورة تجديد خلايا البشرة عامل مهم للحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها.
يتمتع الليسيثين أيضاً بالقدرة على التليين والترطيب. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الليسيثين على الاحتفاظ بالرطوبة عن طريق إنشاء حاجز على البشرة الذي يحمي البشرة من العناصر غير المرغوب فيها أيضاً.
كمية صغيرة من زيت الأفوكادو يمكن أن تساعدك في التعامل مع البقع الجافة أو المتقشرة أو الخشنة. عند مزجه مع مكونات مرطبة أخرى وتطبيقه بانتظام، فإنه سيمنحكِ بالتأكيد بشرة أكثر نعومة ورطوبة.
يعالج زيت الأفوكادو أعراض بعض الأمراض الجلدية
تشيع الإكزيما والصدفية بين الكثير من الناس. كلاهما يمكن أن يجعل بشرتك جافة وحمراء وملتهبة مع إثارة شعور بالحكّة، مما يسبب الكثير من الإنزعاج. غالباً ما يؤدي حكّ البشرة المصابة إلى تفاقم المشكلة مما يؤدي أحياناً إلى حدوث نزيف أو احمرار وتهيج إضافي.
في حالة الصدفية، يميل الجلد إلى أن يكون أكثر سمكاً وتقشراً من الإكزيما. تميل الإكزيما إلى الظهور على أجزاء الجسم التي تنثني، مثل الأصابع أو المرفقين أو الركبتين أو الرقبة. غالباً ما ترتبط الصدفية بمشكلات صحية خطيرة مثل مرض السكري أو أمراض القلب.
إذا كانت لديكِ أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك مراجعة حالتك ومعالجتها من قبل طبيب جلدية مختص. في حين أنه قد يكون هناك دواء أو كريم موصوف لعلاج هذه الحالات، إلا أن الكثير من الزيوت الطبيعية يمكنها أيضاً معالجة بعض الأعراض. كلتا الحالتين الجلديتين تسبب التورم والالتهاب، يمكن أن يكون للخصائص المضادة للالتهابات لزيت الأفوكادو تأثير علاجي في مثل هذه الحالات التي تهيج البشرة وتزعجك بلا شك.
نظرًا لأن زيت الأفوكادو مرطب ومطرّي، فيمكن أن يساعد في تهدئة البشرة وإصلاحها أيضاً. يساعد الليسيثين الموجود في زيت الأفوكادو على التغلب على جفاف البشرة وتحسين حالات مثل الصدفية والإكزيما. تشير إحدى الدراسات إلى أن استخدام زيت الأفوكادو قد يكون مناسباً للاستخدام في العلاج طويل الأمد لمثل هذه الحالات.
محاربة حب الشباب
لا تقتصر فوائد استخدام زيت الأفوكادو على البشرة الجافة، حتى البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب يمكن أن تستفيد من الزيت. يعتبر زيت الأفوكادو مضاد طبيعي للالتهابات، يمكنه تهدئة التهيج وتقليل الاحمرار. لحسن الحظ، يعالج هذه الآثار الجانبية لحب الشباب دون انسداد المسام أو ترك بقايا دهنية كما قد يعتقد البعض.
يحتوي زيت الأفوكادو أيضاً على مضادات الأكسدة القوية. تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على بشرتك صافية من خلال محاربة الجذور الحرة عن طريق منع الضرر القادم من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتلوث والعوامل البيئية الأخرى التي تجعل حب الشباب أسوأ من خلال سد المسام والتسبب في الالتهابات.
تعرفي على أفضل 10 طرق لـ تنظيف ومنع انسداد المسام
التئام جروح البشرة
للمساعدة في عملية الشفاء وتسريع التئام الجروح، استخدمي زيت الأفوكادو لأن الأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك الموجودة في زيت الأفوكادو يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في تكوين النسيج الضام المسؤول عن إعادة بناء الجلد بعد الإصابة.
سبب آخر لاستخدام زيت الأفوكادو كجزء من عملية التئام الجروح هو تأثيراته المضادة للالتهابات. تعمل الأحماض الدهنية في زيت الأفوكادو على تقليل الالتهاب مما يسرع من عملية التعافي. وتساعد العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب البشرة، يوفر ذلك فوائد إضافية تتعلق بالشفاء بما في ذلك تغذية حاجز البشرة.
مكافحة التجاعيد وآثار الشيخوخة
قد تساعد الدهون الصحية الموجودة في زيت الأفوكادو في تعزيز صحة بشرتك أثناء التقدم في العمر. تساعد الأحماض الدهنية (مثل حمض الأوليك) والبروتينات وبيتا كاروتين الموجودة في زيت الأفوكادو على زيادة إنتاج الكولاجين الذي يحسن ليونة ومرونة البشرة.
تضعف المؤثرات البيئية السلبية وظيفة الحاجز الواقي للبشرة وتسبب التهاب الأنسجة. ويمكن أن يؤدي الالتهاب المستمر إلى استنفاد قدرة الجسم على الدفاع مما يضعف قوة التراكيب الداعمة للبشرة التي تشد البشرة وتوفر المرونة، كما يؤثر على وجود حمض الهيالورونيك الذي يساعد في الترطيب.
عندما يتعلق الأمر بمعالجة العلامات المبكرة للشيخوخة، تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في زيت الأفوكادو في ذلك بشكل رائع. يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامينات تساعد في مواجهة الخطوط الدقيقة والتجاعيد. نظراً لكون فيتامين (أ) و(هـ) من مضادات الأكسدة، فإنهما يقللان من الخطوط الدقيقة وتغير لون الوجه والرقبة ومنطقة الصدر.
كيف يمكن استخدام زيت الأفوكادو للبشرة؟
يمكن استخدام زيت الأفوكادو في روتين العناية ببشرتك بعدة طرق. يمكنكِ تدليك الزيت على بشرتك أو فركه على وجهك مثل القناع أو إضافته إلى غسول الاستحمام. يمكن استخدامه كل يوم أو عدة مرات في الشهر دون أي آثار ضارة.
لا تعرفين كيف تبدئين باستخدامه؟ جربي استخدام زيت الأفوكادو بالطرق التالية:
- زيت للبشرة الجافة والمتشققة: دلكي كمية جيدة من زيت الأفوكادو على بشرتك بعد الاستحمام. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو بمفرده أو إضافة بضع قطرات إلى أحد كريمات ترطيب الجسم اليومية.
- مرطب للوجه: املئي ثلثي عبوة صغيرة بزيت الأفوكادو. اختاري زيتاً مغذياً آخراً مثل التامانو أو الإيمو أو أي زيت تفضلينه واستخدميه لملء الثلث الأخير من العبوة. أضيفي ثلاث إلى أربع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك مثل اللافندر أو الورد لإضفاء رائحة منعشة. أغلقي العبوة ورجّيها جيداً.
اسكبي القليل من الزيت على راحة يدك وضعي أصابعك في الزيت ثم طبقيه على وجهك. يمكنك أيضاً استخدامه كمرطب لليدين. يمكن أن تستمر صلاحية الزيت لمدة تصل إلى عام إذا أبقيتِ العبوة بعيدة عن أشعة الشمس.
- ماسك منزلي الصنع: قطعي ثمرة أفوكادو ناضجة إلى مكعبات وأضيفي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو. استخدمي شوكة أو ملعقة لهرسها حتى تحصلي على معجون متجانس. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك غسل ماسك الأفوكادو بالماء الدافئ أو غسول الوجه.
- كريم طبيعي مضاد لشيخوخة للبشرة: اخلطي ربع كوب من زيت الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من شمع العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ وملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء زجاجي.
ضعي الوعاء الزجاجي بدون غطاء في إناء مليء الماء واتركيه على نار خفيفة. قلّبي المكونات حتى تذوب في الوعاء. بمجرد الذوبان، اسكبي الكريمة في برطمان صغير واتركيها حتى يتماسك الخليط. غطّي البرطمان واحفظي الكريم في مكان بارد.
- تطبيق موضعي: يمكنكِ أيضاً وضع بضع قطرات الزيت على وجهك مساءً قبل النوم وغسله في الصباح.
هل هناك أي مخاطر مرتبطة بزيت الأفوكادو؟
نادراً ما تحدث آثار جانبية عند استخدام زيت الأفوكادو. يعتبر زيت الأفوكادو المخفف آمناً للجميع تقريباً حيث يمكن لأي نوع من أنواع البشرة استخدام زيت الأفوكادو المخفف. ومع ذلك، هناك دائماً فرصة لحدوث رد فعل تحسسي عند تجربة منتج أو مكون جديد. وبالتالي، نوصي دائماً بإجراء اختبار للزيت على منطقة صغيرة من بشرتك ومراقبة النتيجة قبل استخدامه.
–
يعد دمج زيت الأفوكادو في روتين العناية ببشرتك أمراً سهلاً وبسيطاً ولكنه فعّال للغاية؛ فلا تترددي في تجربة زيت الأفوكادو للبشرة والتمتع بفوائده المذهلة.
